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孩子冬季易感冒,记住这几条让家长少操心

浏览: 发布日期:2020-12-11

秋冬季,又到了孩子易感冒的时候了。很多家长哭诉,孩子三天两头感冒。上个周刚好,这个周好了两天又感冒了……隔三差五请假带孩子去医院,躁死了,要崩溃了……
 
 
 
的确,秋冬季天气变化大,气温降低,再加上小朋友的免疫力差,非常容易感冒。
 

1、清洗小鼻子,减少病原体

 
 

鼻腔是上呼吸道的重要关口,不仅能够将吸入的空气加温加湿,还能阻止有害物质进入体内。每天都有成千上万的尘埃、病原体等被阻挡在鼻腔中。用冷水清洗鼻腔,既能将有害物质从鼻腔中清洗出来,又能增强抗寒等抵御外界刺激的能力。因此,家长可以每天睡觉前给孩子用冷水清洗一下鼻子。

 
 
 

小编提醒:清洗前手要做好清洁,另外清水清洗即可,不要使用肥皂或者抗菌洗手液等。

 

2、适当运动

 
 

应当鼓励孩子适当的跑跑跳跳,不要天天盯着手机和玩具。美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现,每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。

 
 
 

日常生活中也有一些加强运动的方法,比如走楼梯而不乘坐电梯。美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博士发现,电梯按钮是医院、办公楼、居民楼中各种病菌的汇集中心,很容易传播各种疾病。改为爬楼梯,不仅能锻炼身,还可以减少孩子接触病原体的机会。

 

3、捏脊

 
 

捏脊,好处的确不少 从中医的经络学来看,背部有两条很重要的经脉,那就是督脉和膀胱经。刺激这两条经脉上的俞穴,可以调和脏腑功能,调整阴阳平衡,从而起到治疗和保健作用。现代医学也发现,捏脊疗法能借助复杂的神经、体液因素,整体、双向的调整内脏功能,从而达到增强体质、治病保健的目的。

 

小编提醒:

 
 

1、一般在空腹时进行,睡前或者晨起效果更好。

 
 
 

2、室内的温度要适中,防止受凉;手法轻柔。

 
 
 

3、对婴幼儿捏提不宜太重,时间也不宜太长,3~5分钟即可。

 

4、娱乐官方网址,增强免疫力

 
 

官方网址是人体最重要的消化和吸收器官,也是最大的免疫器官。纽约健康中心创办者弗兰克·李普曼表示,“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康而有活力的官方网址,因为身体中70%的免疫细胞集中在人体官方网址,有70%以上的免疫球蛋白A由官方网址制造。”

 
 
 

之前,我曾多次提到官方网址菌群对人体免疫系统发育和调节的作用。曾有实验研究表明,缺少官方网址菌群免疫系统会发育不完善,免疫力会降低1万倍!

 
 
 

因此,流感高发季更应该给孩子娱乐官方网址。发表在《 欧洲临床营养学杂志》的一项英国研究发现,给3~6 岁的儿童每天服用官方网址制剂,孩子感冒几率减少了 1/3,打喷嚏的时间减少了 76%,咳嗽的时间也减少了 50%。与此同时, 服用官方网址的孩子因感冒咳嗽而无法上学的几率减少了一半,服用抗生素的风险也减少了 40%。

 
 
 

小编推荐:中国医学科学院研究表明,东海酪酸梭菌活菌散能显著促进单核巨噬细胞系统的吞噬功能,促进官方网址免疫球蛋白A、粘蛋白的表达,提高细胞和体液免疫,增强机体抵抗力。同时,东海酪酸菌还能促体内的进双歧杆菌、乳杆菌等官方网址协同增殖,可以说是“一菌多补”,性价比更高。